膣トレーニング（膣トレ）って聞くと変なこと想像してしまいますが、すごい大事なことですよ。
海外ではあたりまえのように行われています。
日本では最近になって本が出版されたり、少しずつ言葉をきくようになりました。
膣トレーニング（膣トレ）は「ラブライフ」のためだけではなく、ダイエットや体調管理にも効果があります。
こんな方におすすめ
- 彼氏とのラブライフをもっと楽しみたい方
- 下腹部やウエストを引き締めたい方
- 産後のゆるみや軽い尿もれを改善したい方
膣トレーニング（膣トレ）のやり方は簡単です。
インナーボールというアイテムを使用する方法とストレッチのようなトレーニング方法の２種類があります。
まずはインナーボールを使用した膣トレーニング（膣トレ）方法を紹介します。
インナーボールを使用した膣トレーニング（膣トレ）方法
ストレッチのような膣トレーニング（膣トレ）方法
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